Το Blog μου

Νέα, έρευνες και σχολιασμός όχι μόνο για τη χειροπρακτική αλλά και για το πώς να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και να ακολουθώντας μια νέα κατεύθυνση στην υγεία και την ευεξία.

Gone are the days when lifting weights was just for bodybuilders and pro athletes. In fact, the NHS Physical Activity Guidelines for adults recommend that all adults should do at least two full-body strength-training workouts a week.That's not because we should all aspire to bulging biceps or sexy abs — although weight-lifting can and will change the appearance of your muscles. The recommendation to strength train comes from the combination of all the benefits, from the physical to the emotional and mental.

What are the health benefits of lifting weights and the reasons why those that are into weight training would benefit from a visit to a chiropractor? 

H ημικρανία δεν είναι απλά ένας δυνατός πονοκέφαλος, αλλά ένα νευρολογικό συνδρομο που μπορεί να προκαλέσει εντόνους, εξουθενωτικούς πονοκέφαλους που μπορεί να διαρκέσουν από 4 ώρες ως 3 μέρες. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση σε μεγάλο βαθμό της ποιότητας ζωής αυτών που υποφέρουν από ημικρανίες.  Σε πολλές περιπτώσεις η ημικρανία συνοδεύεται από ναυτία, εμετό , ευαισθησία στον ήχο, το φως η τις οσμές.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, λόγω των σοβαρών διαστάσεων που έχει λάβει η ημικρανία παγκοσμίως την έχει κατατάξει 6η ανάμεσα στις 10 κορυφαίες αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας για άνδρες και γυναίκες, καθώς 90% αυτών που υποφέρουν από ημικρανίες αδυνατούν να δουλέψουν η να συγκεντρωθούν κατά την διάρκεια των επεισοδίων.

Πολλοί από εμάς  βλέπουμε τον σωματικό πόνο ως εχθρό, ως κάτι που δεν χρειαζόμαστε στη ζωή μας, ως κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε. Πόσοι από εμάς εξάλλου, δεν έχουμε πρόχειρα στην τσάντα, στο σπίτι, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο κάθε λογής παυσίπονα σε περίπτωση που ο πόνος μας χτυπήσει την πόρτα να του την κλείσουμε στα μούτρα;

Εγγραφή στο Newsletter